AMENDOIM JAPONES MARROM 500 gramas

Amendoim Japonês Marrom: Características, Benefícios e Informações Importantes

1. Características e Benefícios para a Saúde
O amendoim japonês marrom é uma variação saborosa do amendoim, que é torcido e coberto com uma camada crocante de farinha de arroz temperada, proporcionando um sabor único e uma textura diferenciada. Além de ser um excelente petisco, ele oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo:

• Fonte de proteínas vegetais: O amendoim é uma boa fonte de proteínas, essenciais para a construção e reparação muscular, sendo uma ótima opção de lanche para veganos e vegetarianos.
• Gorduras saudáveis: O amendoim contém gorduras insaturadas que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL), promovendo a saúde cardiovascular.
• Ação antioxidante: O amendoim é rico em vitamina E, um potente antioxidante que protege as células contra os danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento celular e prevenindo doenças crônicas.
• Benefícios digestivos: Por ser uma fonte de fibras, o amendoim ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo, promovendo a saciedade e facilitando o trânsito intestinal.

2. Quais Vitaminas, Minerais e Demais Nutrientes Podem Contar
O amendoim japonês marrom oferece uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e outros compostos benéficos ao corpo. Dentre os principais, destacam-se:

• Vitaminas:
  • Vitamina E: Com propriedades antioxidantes, a vitamina E ajuda na proteção celular, além de contribuir para a saúde da pele e do sistema imunológico.
  • Vitaminas do Complexo B (B1, B3, B6): Importantes para o metabolismo de energia e para o funcionamento do sistema nervoso, além de auxiliarem na produção de células sanguíneas.
  • Ácido fólico (Vitamina B9): Essencial para a formação de novas células e para a saúde do sistema nervoso.
• Minerais:
  • Magnésio: Essencial para o funcionamento do sistema nervoso, muscular e para a saúde óssea.
  • Fósforo: Fundamental para a saúde dos ossos e dentes, além de auxiliar no metabolismo energético.
  • Potássio: Importante para o equilíbrio hídrico do corpo, ajudando a controlar a pressão arterial e a manter o bom funcionamento do coração.
  • Cálcio: Essencial para a saúde óssea e para a contração muscular.
• Outros nutrientes:
  • Proteínas vegetais: O amendoim japonês marrom é uma ótima fonte de proteínas vegetais, que contribuem para o crescimento e manutenção muscular.
  • Fibras alimentares: Contribuem para a saúde digestiva, promovem a saciedade e auxiliam na regulação dos níveis de colesterol.

3. Prazo de Validade
O prazo de validade do amendoim japonês marrom varia de acordo com o fabricante e o tipo de embalagem, mas geralmente é de 6 a 12 meses, quando armazenado de maneira adequada. Para garantir que o produto esteja dentro do prazo ideal de consumo, sempre verifique a data de validade indicada na embalagem.

4. Condições de Armazenamento
O amendoim japonês marrom deve ser armazenado em local fresco, seco e protegido da luz direta para manter sua crocância e sabor. A embalagem deve ser mantida bem fechada para evitar a entrada de umidade. Após a abertura, é recomendado transferir o produto para recipientes herméticos e consumi-lo em até 30 dias para garantir que ele permaneça fresco e saboroso.

5. Contém ou Não Alérgicos?
O amendoim japonês marrom contém amendoim, que é um dos principais alérgenos alimentares, e pode causar reações alérgicas graves em pessoas sensíveis. Além disso, a camada crocante pode conter glúten ou laticínios, dependendo do processo de fabricação. É importante verificar a lista de ingredientes e a embalagem para garantir que o produto seja seguro para aqueles com alergias alimentares.

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6. Tabela Nutricional
A tabela nutricional do amendoim japonês marrom pode variar conforme o fabricante e os ingredientes utilizados, mas uma porção média de 30g (aproximadamente 10 unidades) apresenta os seguintes valores aproximados:

• Valor energético: 160 kcal
• Carboidratos: 10g
  • Açúcares: 2g
• Proteínas: 7g
• Gorduras totais: 12g
  • Gorduras saturadas: 1g
• Fibra alimentar: 2g
• Sódio: 120mg
• Cálcio: 25mg
• Potássio: 180mg
• Ferro: 1mg

Esses valores podem variar dependendo da marca e dos ingredientes utilizados na produção do amendoim japonês marrom. Sempre consulte a tabela nutricional do produto específico para dados exatos.

%%CURIOSIDADES%%

O amendoim japonês marrom é uma opção deliciosa e saudável de snack, que oferece não apenas um sabor único, mas também diversos benefícios para a saúde, como proteínas, gorduras saudáveis e antioxidantes. Ideal para quem busca um lanche prático e nutritivo, é importante armazená-lo corretamente e ficar atento aos alérgenos presentes, principalmente para pessoas com alergia ao amendoim ou a outros ingredientes.